-
Výživa
- Proteíny
- Aminokyseliny
- NO doplnky - predtréningové pumpy
- Kreatín
- Stimulanty a energizéry
- Iontové nápoje
- Spaľovače tukov
- Gainery
- Sacharidy a sladidlá
- Energetické tyčinky
- Orechové pasty
- Orechy a sušené plody
- Fitness strava
- Šejkre
- Starostlivosť o zdravie
- Naturálne produkty a potraviny
Chia 500g |Chia semená
Chia 500g |Chia semená
Určenie: Chia, šalvia hispánska je prírodné olejnaté semeno, mimoriadne bohaté na živiny. Chia semená sú bezlepkové, sú bohatým zdrojom bielkovín a prospešných antioxidantov. Taktiež obsahujú esenciálne omega - 3 mastné kyseliny a sú vynikajúcim zdrojom základných minerálov ako železo, fosfor, mangán, vápnik, sodík a draslík. Tieto minerály sú dôležitými prvkami pre tvorbu mnohých enzýmov a hormónov. Chia semienka obsahujú vitamíny A , B1 , B2, B3 , B9 , B12 ktoré hrajú významnú úlohu vo vývoji tela, metabolizmu , kardiovaskulárnej a nervovej činnosti. Obsahujú rozpustnú a nerozpustnú vlákninu. Chia majú vysoký obsah vápnika , ktorý je potrebný pre normálny vývoj a fungovanie pohybového aparátu u detí a športovcov. U športovcov po užití gelu z Chia, dokáže byť organizmus dlhšie hydratovaný a taktiež sacharidy sa uvolňujú po dlhšiu dobu, čo umožňuje predĺžiť výkon. Chia semená možno ľahko začleniť do svojho jedálnička. Ich použiie je široké: do jogurtov, ovsených vločiek, smoothies, krémov, pridanie do omáčky ako zahusťovadlo.
Kód: | 00569 |
Dostupnosť: | skladom |
Chia 500g |Chia semená
Zloženie: Chia semená ( Šalvia hispánska)
Výživová hodnota výrobku v 100g a v 15g (doporučená denná dávka):
Nutričné informácie | 100g | 15g | *RVH % |
Energetická hodnota | 1816,5 KJ (440,5 kcal) | 272,5 Kj (66 kcal) | 3,3 % |
Tuky | 30,74 g | 4,61 g | 6,58 % |
Z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,33 g | 0,5 g | 2,5 % |
Z toho omega 3 | 18,44g | 2,76 g | ** |
Sacharidy | 42,12 g | 6,31 g | 2,43 % |
Z toho cukry | 0 g | 0 g | 0 % |
Z toho vláknina | 34,4 g | 5,16 g | ** |
Bielkoviny | 16,54 g | 2,48 g | 4,96 % |
Soľ | 0 g | 0 g | 0 % |
Na (Sodík) | 16 mg | 2,4 mg | 0,04 % |
Ca (Vápnik) | 631 mg | 94,6 mg | 11,82 % |
Mg (Horčík) | 335 mg | 50,2 mg | 13,4 % |
Soľ je v potravine obsiahnutá, výlučne v dôsledku prirodzene sa vyskytujúceho sodíku.
*RVH - referenčná výživová hodnota
Referenčný príjem priemerného dospelého (8400 kJ/2000 kcal)
**RVH nie je stanovená
Použitie a dávkovanie: V prípade samotného užívania odporúčame 5gr Chia vmiešať do 1dcl vody a nechať postáť cca 5min. Vo vode zväčšia niekoľkonásobne svoj objem. Potom stačí vypiť. Doporučená denná dávka 15g.
Obmedzenie: Nie je určený pre deti do 3 rokov. Znižujú krvný tlak, pozor si musia ďať osoby s nízkym krvný tlakom. Ľudia ktorí majú srdcové problémy alebo užívajú lieky na riedenie krvi, môžu konzumovať v malých dávkach.
Skladovanie: Skladovať mimo dosahu detí a slnečného žiarenia, v suchu a pri teplote do 25°C. Po odobratí potrebného množstva obal ihneď uzatvoriť. Skladovanie v chlade a tme predlžuje trvanlivosť výrobku.