Vitamíny, minerály a mastné kyseliny - strana 3

Vitamíny, minerály a mastné kyseliny sú výživové doplnky pre športovcov a ľudí s aktívnym spôsobom života. Nielen vrcholoví športovci, ale i ľudia venujúci sa športu rekreačne, potrebujú dostatočný prísun vitamínov, minerálov a mastných kyselín, ktoré si telo žiada, hlavne po fyzicky náročnejších športoch. Vyvážený pomer medzi vitamínmi a minerálmi je kľúčom pre dobrú fyzickú a duševnú kondíciu. Vitamíny vo forme suplementov sa zúčastňujú na látkovej premene bielkovín, sacharidov a tukov v ľudskom organizme. Minerály vo forme prípravkov pre športovcov sú potrebné pre zachovanie zdravia kostí a zubov, pri prevencii svalových kŕčov a správnej činnosti nervového systému. Mastné kyseliny, predovšetkým esenciálne mastné kyseliny, hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe bunkových membrán a ovplyvňujú mnohé metabolické procesy v našom tele. Tieto doplnky výživy sa používajú aj ako poistka proti nedostatku nutričných látok, ktoré neprijímame v bežnej strave.